Oláá,para quem tá bem animado pra o novo projeto que sai hoje mesmo. Vai se chamar ''Projeto Fitness''. Bem vamos lá explica o que será esse projeto.
Toda Quarta-feira,terá um post sobre dieta. Para você manter o peso,ou então emagrecer. Só que meu caro amigo,você não estará sozinho,a partir desse exato momento,que foi dado a largada do novo projeto nós estaremos oficialmente em dieta,e se você tá louco para emagrecer ou manter o peso,aqui será o lugar certo para você. Acredite.
E para já começarmos,e não perdemos o piqui, está aqui uma lista de alimentos, que podemos trocar por alimentos,mais,digamos assim SAUDÁVEIS. É essa palavrinha ai não escapa da dieta. Não é mesmo?
Então bora lá Galerinha!!!
- Bolacha recheada - Barras de cereal (com chocolate).
- Refrigerante- Suco natural ou de soja.
- Coxinha- Pão de queijo.
- Bife- Frango grelhado com azeite.
- Doces- Abacaxi picotado com açúcar (ou sem).
- Leite com achocolatado- Vai um suco natural,com mais de uma fruta (abacate com laranja).
- Chocolate- Chocolate Light.
- Sorvete- Acaí com granola e fruta.
- Pão- Torradas Light.
- Arroz branco- Arroz integral.
Bem minhas lindonas,espero que vocês tenham gostado e até a próxima QUARTA-FEIRA! Beijokas.
THAMI.
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